Le mélange de plantes et fleurs proposées dans cet ebook pourra te soutenir à trouver de l’apaisement dans ta phase pré-menstruelle. Ma recommandation est : fais un sauna quelques jours juste après tes règles afin d’apaiser les symptômes pour le cycle en court. 

Cette technique permet d’apaiser rapidement les crampes, les ballonnements et autres inconforts vécus durant la phase menstruelle. Souvent après un sauna, les femmes ressentent déjà un apaisement des symptômes menstruels. Je te recommande aussi de faire le sauna en début de cycle, juste après la phase menstruelle. 

Non, cette pratique est déconseillée aux femmes enceintes. Elle sera idéale pour ton post-partum. 

Oui, tu peux. Ma recommandation est d’utilisée seulement les fleurs proposées, d’éviter les herbes indiquées dans le ebook. Si tu utilises des herbes, vérifie qu’elles sont compatibles avec ton allaitement. 

Il est recommandé de laisser le temps à ton corps de cicatriser et de se reposer après de telles interventions. Consulte ton médecin pour savoir quand tu peux amener de la vapeur ou chaleur dans cette zone de ton corps. Demande-lui si tu peux faire un sauna. 

Dans cette formation, les plantes indiquées sont recommandées pour des troubles légers de la femme, tels que le symptôme pré-menstruel, les crampes et douleurs menstruelles, le besoin de reconnexion à son bassin, à son corps et à son féminin.