Le Dr. Gabor Maté, expert en médecine psychosomatique et en trauma, a une phrase qui résume à elle seule l’essence de la guérison :
« Ce n’est pas ce que vous avez vécu, mais ce que vous en avez fait, ce qui va déterminer votre capacité à guérir. »
Cette citation résonne profondément avec l’approche que nous adoptons dans notre travail de transformation. En effet, pour pouvoir accompagner les autres sur leur chemin de guérison, il est essentiel de commencer par soi-même. Nous croyons fermement que la transformation commence d’abord par une exploration personnelle, une guérison intérieure qui permet de retrouver l’équilibre avant de guider ceux qui sont en quête de guérison.
Le Trauma : Une Réaction Normale à une Expérience Anormale
Le trauma est souvent mal compris. Beaucoup de personnes, lorsqu’elles entendent ce mot, pensent immédiatement à des événements violents ou dramatiques. Mais le trauma est une réaction normale à une expérience anormale. Le Dr. Gabor Maté l’explique très bien :
« Le trauma est une réaction normale à une expérience anormale. Il s’installe lorsque l’intégrité de l’individu est menacée, quand il est incapable de répondre de manière adéquate à une situation de stress extrême. »
Le trauma n’est pas uniquement lié à un événement spécifique. Il réside dans la réponse du corps et de l’esprit à cet événement. Quand une personne se retrouve dans une situation qui dépasse sa capacité à réagir de manière saine, que ce soit un événement ponctuel ou un stress récurrent, un mécanisme de survie s’active. Cependant, si cette réaction n’est pas intégrée ou traitée, elle peut devenir ancrée dans le corps et l’esprit, créant des schémas émotionnels et comportementaux qui sont souvent perçus comme « anormaux ». C’est à ce moment-là que le corps et l’esprit se trouvent dans un état de déséquilibre.
Dans cette optique, le travail de guérison consiste à revenir à un état de normalité, car, dans les faits, la réaction au trauma, bien qu’intensément perturbante, est normale. C’est l’expérience elle-même qui est anormale. Ce qui nous intéresse ici, c’est la capacité à réintégrer les ressources naturelles de l’individu pour retrouver un état de bien-être, même après avoir vécu une situation traumatique. Le but est d’aider la personne à sortir de cette sensation d’ »anormalité » pour qu’elle puisse retrouver son équilibre physique, émotionnel et mental.
Se Guérir Soi-Même Avant d’Accompagner les Autres
Le travail de guérison commence toujours par soi-même. Cela semble simple, mais en réalité, il s’agit d’un principe fondamental qui peut faire toute la différence entre un accompagnant efficace et un accompagnant qui ne parvient pas à transmettre une véritable transformation.
Dans le cadre de tout chemin de guérison, il est essentiel de commencer par s’occuper de soi avant d’être en mesure d’accompagner les autres. Ce processus est d’autant plus important lorsque l’on travaille avec des personnes en souffrance. C’est pourquoi un travail personnel sur soi est au cœur de toute démarche d’accompagnement. Se connaître, se guérir, et se libérer de ses propres souffrances permet d’accompagner avec plus de bienveillance et de profondeur.
Dans cette optique, la formation Somaluna propose un parcours personnel en six modules de développement personnel. Ces modules permettent de se reconnecter à son propre corps, de comprendre ses propres blessures, et de se libérer des mémoires corporelles liées aux expériences passées. Le but de ce travail est de ne pas seulement comprendre le trauma, mais de le vivre et de l’intégrer dans une dynamique de guérison. Chaque module est conçu pour permettre une transformation progressive et profonde, à la fois dans la sphère personnelle et dans la manière d’interagir avec les autres.
Pourquoi l’Accompagnement de Soi est Essentiel dans le Processus de Guérison
L’accompagnement de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité fondamentale. L’une des grandes leçons du trauma est qu’il n’est pas possible d’accompagner les autres si l’on n’a pas d’abord pris soin de soi. Dans ce travail, il est essentiel de prendre soin de ses propres blessures émotionnelles, d’identifier ses mécanismes de défense, et de guérir ses propres souffrances avant de pouvoir soutenir une autre personne dans sa guérison. Cette phase de développement personnel est non seulement bénéfique pour soi-même, mais elle permet aussi d’être plus à l’écoute, plus empathique et plus conscient des besoins des autres.
Lorsqu’on accompagne une autre personne sans avoir pris le temps de se guérir soi-même, on risque d’être pris dans ses propres blessures et de ne pas pouvoir offrir l’espace de sécurité nécessaire pour la guérison. En prenant soin de soi, on s’assure d’être pleinement présent pour l’autre, sans projection, sans jugement, et avec un esprit ouvert à la transformation.
La Dimension Corporelle du Trauma : Libérer le Corps de la Mémoire Traumatique
Un des aspects les plus fascinants et profonds du travail avec le trauma est de comprendre que le corps porte la mémoire. Notre corps est un véritable réservoir d’expériences passées. Chaque trauma, chaque événement marquant, laisse des traces dans nos muscles, dans nos organes, et dans chaque cellule de notre corps. C’est là que réside l’importance d’un travail somatique dans la guérison du trauma.
Le travail somatique permet de se reconnecter au corps et à ses sensations. Le breathwork, la somatothérapie, et le tantra sont des outils puissants que l’on utilise pour libérer ces mémoires corporelles. Ces pratiques permettent de rétablir une circulation fluide de l’énergie dans le corps et de dissiper les blocages qui peuvent être responsables de douleurs physiques, de tensions ou de maladies chroniques.
Les pratiques corporelles sont donc un aspect essentiel de la guérison. Elles permettent de sortir du mental et d’entrer dans l’expérience sensorielle du corps. Cela aide à réintégrer les émotions refoulées et à libérer les tensions liées aux traumas passés, ce qui permet de revenir à un état plus normal, en rétablissant l’équilibre.
L'Accompagnement des Autres : Un Voyage de Compassion et d’Empathie
Une fois que nous avons traversé notre propre processus de guérison, nous sommes en mesure d’accompagner les autres d’une manière bien plus consciente et empathique. L’accompagnement devient alors un acte de compassion authentique, un soutien qui ne repose pas seulement sur la transmission de connaissances, mais sur une véritable expérience de transformation partagée.
L’accompagnant n’est plus seulement un guide théorique, mais quelqu’un qui, ayant vécu son propre chemin de guérison, peut offrir à l’autre une compassion profonde. Il devient un modèle vivant de ce qui est possible lorsque l’on se guérit soi-même, et ce soutien se vit dans chaque interaction.
Conclusion : Le Pouvoir de la Guérison Intérieure
En fin de compte, tout le travail que nous faisons dans la guérison repose sur un principe fondamental : la guérison intérieure précède l’accompagnement extérieur. Avant de pouvoir aider les autres à se libérer de leurs traumas, nous devons d’abord comprendre et guérir les nôtres. Le travail sur soi est l’étape préalable à l’accompagnement, car c’est uniquement en ayant vécu ce processus que l’on peut offrir un accompagnement véritablement éclairé et transformant.
Le Dr. Gabor Maté résume bien cette dynamique avec sa citation : « Ce n’est pas ce que vous avez vécu, mais ce que vous en avez fait, ce qui va déterminer votre capacité à guérir. » Nous croyons que la guérison n’est pas un processus linéaire ou immédiat, mais un voyage d’exploration et de réconciliation avec soi-même. Ce voyage commence par la guérison intérieure, afin d’être pleinement présent pour guider les autres vers leur propre guérison.
